Sim, a terapia on-line funciona! Estudos mostram que ela é tão eficaz quanto a terapia presencial para tratar questões como ansiedade, depressão, estresse e problemas de relacionamento. Além disso, oferece uma experiência acessível, conveniente e segura para pessoas de todas as idades.
Como funciona a terapia on-line?
A terapia on-line utiliza plataformas digitais como vídeochamadas, mensagens ou chamadas áudio para conectar você a um psicólogo. Durante as sessões, você recebe apoio profissional em um ambiente virtual, que pode ser sua casa ou qualquer local em que você se sinta à vontade.
Dúvidas comuns sobre terapia on-line
1. É segura e confidencial? Sim! Psicólogos seguem rigorosos protocolos de segurança e utilizam plataformas protegidas para garantir a confidencialidade das informações.
2. É indicada para todos os casos? Embora seja eficaz para a maioria das questões de saúde mental, casos graves que exigem intervenções presenciais podem precisar de uma abordagem diferente. Em especial, são proibidos nessa modalidade os atendimentos a pessoas em situações de urgência e emergência, assim como em situação de violação de direitos e violência, de acordo com o Conselho Federal de Psicologia.
3. Como é a relação com o terapeuta? A conexão emocional é igualmente forte, pois a terapia online permite interações profundas e humanizadas, mesmo em um ambiente virtual.
Benefícios da terapia on-line
Conveniência: Agende sessões no conforto do seu lar, sem perder tempo com deslocamentos.
Acessibilidade: Ideal para quem vive em áreas remotas ou tem dificuldade de locomoção.
Flexibilidade: Permite ajustar os horários à sua rotina.
Conforto: Participar das sessões em um ambiente familiar pode ajudar a se sentir mais à vontade.
A terapia on-line é uma solução moderna e eficaz para cuidar da sua saúde mental, respeitando seu tempo e suas necessidades.
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